How to วิธีนวดกดจุด ลดสารพัดอาการปวด

       พ่อค้าแม่ค้าเคยเป็นกันไหมคะ เวลารอออร์เดอร์เข้านาน ๆ มักจะมีการปวดตัว ไมเกรนขึ้น ง่วงนอน หรือช่วงที่ออร์เดอร์เข้า แล้วดันปวดอึ! วันนี้ห้องเรียนร้านค้า LINE MAN Wongnai รวมมาให้แล้ว วิธีนวดกดจุด ลดสารพัดอาการปวด ทำตามได้ง่าย ๆ ช่วยแก้ปัญหาอาการปวดระหว่างวันได้แน่นอน

‍วิธีกดจุด “ลดความเครียด”        

       หากวันไหนพ่อค้าแม่ค้ารู้สึกเมื่อย ปวดตัว ต้องค่อย ๆ นวดไล่มือ จากคอมาที่หัวไหล่ ตรงส่วนนี้จะบุ๋มลงไป กดตามนี้ช่วยบรรเทาความเครียด ผ่อนคลายสบายตัวแน่นอน

‍

‍วิธีนวดกดจุดมือ “แก้ปวดไมเกรน”        

       สำหรับพ่อค้าแม่ค้าที่มักจะปวดไมเกรนบ่อย ๆ ให้นวดมือกดจุด Hentouten บริเวณข้อที่สองของนิ้วนางฝั่งนิ้วก้อย โดยใช้เวลากด 5 วินาที ซ้ำประมาณ 3 รอบ ช่วยลดอาการปวดไมเกรนให้ดีขึ้นได้

‍

‍วิธีกดจุด “แก้ง่วง”        

       จุดนี้สำหรับพ่อค้าแม่ค้าคนไหนที่รอออร์เดอร์เข้าแล้วง่วงนอน แต่ไม่สามารถทิ้งร้านไปนอนหลับได้ แนะนำให้กดไปที่จุด Fuchi บริเวณกล้ามเนื้อต้นคอ ใช้เวลาในการกด 5 วินาที ทำซ้ำ 3 รอบ อาการง่วงหายไป กลับมาตั้งใจรอรับออร์เดอร์ได้เหมือนเดิม

‍

‍วิธีนวดกดจุดมือ “ห้ามอึ”        

       เผื่อพ่อค้าแม่ค้าที่ออร์เดอร์เข้า แต่ดันปวดอึซะงั้น! จะไปเข้าห้องน้ำตอนนี้เลยก็ไม่ได้ ขอเสนอวิธีกดจุด GERI โดยกดเบา ๆ 5 วินาที ทำซ้ำ 3 ครั้ง ถ้ารู้สึกเจ็บแสดงว่ากดได้ถูกจุดแล้ว

‍

พ่อค้าแม่ค้าที่พบเจอสารพัดอาการปวดเหล่านี้ ลองนำวิธีนวดกดจุดไปใช้ดู ช่วยบรรเทาอาการปวดได้อย่างดีเลย แต่อย่างไรก็ตาม อย่าลืมรักษาสุขภาพ พักผ่อนให้เพียงพอ ทานข้าวให้ครบ 3 มื้อกันนะคะ :)